|
-300 гр
|
66,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 62,36g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Сахар, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Белый Хлеб. Lunch: Alpro Soya Vanilla Flavour, Подлива, Продальянс Соевое Мясо, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Middag: Heinz Острый Кетчуп, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Курага, Арахис, Кедровые Орехи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок на Растительной Основе. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Städning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Google Fit - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|