Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 130,68g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: Кефир 2,5%, Сырники с Бананом. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Чечевица Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Курага, Чернослив, МКС Творог 5%. Snacks/Annat: МКС Кефир 2,5%, Сушеный Инжир, Сырники с Бананом, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Банан. mer...
|
|
361 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Paddle Tennis - 5 minuter, Cardio - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|