|
been way off track for a long time.
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 45,03g | Kolh.: 158,89g.
Frukost: Almond Breeze Original, fruit and nut granola. Lunch: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Middag: Broccoli, Chunky Blue Cheese Dressing, Hummus with Roasted Pine Nuts, Rice Crackers. Snacks/Annat: All Natural Tapioca Pudding, Lowfat Raspberry Kefir, Strawberries, Cheddar Cheese, Strawberry Cream Top Yogurt, Lemon Lime, Coconut. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|