Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 68,00g | Kolh.: 137,58g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Торт Бьянка, Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Греческий Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Виски, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Гармония Сметана 20%, Лента Котлеты Морковные с Курагой и Изюмом. Snacks/Annat: Приготовленная Тыква. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
princess722 's vikthistorik
|