Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 203,30g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Lunch: Перекресток Помело, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Минтай. Middag: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: Смесь Сушеных Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|