Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 154,36g | Kolh.: 127,94g.
Lunch: 栄屋乳業 こだわり極プリン, ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 伊藤ハム サラダチキン レモン, ザバス ミルクプロテイン. Middag: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン 鶏団子鍋, ご飯. Snacks/Annat: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, バニラアイスクリーム, バニラアイスクリーム. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|