Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 50,52g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: WRP Chocolate Chip Cookies. Lunch: Tumis Kacang Panjang, Chicken (Breaded and Fried), Nasi Putih. Middag: Quail Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Sweet Cucumber Pickle, Brown Rice. Snacks/Annat: WRP Chocolate Chip Cookies, You C1000 Vitamin Orange. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Cardio - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|