Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
100,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 100,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 55,34g | Kolh.: 74,97g.
Frukost: Brüggen Copos de Avena, Aptonia Pure Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Boquerones en Vinagre, Mercadona Tortitas Integrales, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Mozzarella Lonchas. Snacks/Annat: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Fibra, Codan Conchas Mini. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|