Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2012
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 69,01g | Kolh.: 272,79g.
Frukost: SKIM MILK, six star whey isolate protein vanilla, Bite Size Frosted Shredded Wheat. Lunch: Mixed Fruit Chewy Mints, Pal's Junior Burger, Pal's Small Fry. Middag: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Chocolate Frosty (Junior), Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Mini Marshmallows. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|