Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 32,01g | Kolh.: 171,90g.
Frukost: Борщ с Фасолью, Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фрукторешки Папайя Цукаты, Курага, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Льняные Семена, Оливковое Масло, Салат из Свеклы с Черносливом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Middag: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Snacks/Annat: Борщ с Фасолью, Морковь, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|