Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 17,20g | Prot: 132,99g | Kolh.: 86,94g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , swai. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken Breast. Middag: Rice Noodles (Cooked), Classic Iceburg Mix, Chicken Breast, All American Classic Meatless Burger. Snacks/Annat: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Multigrain Bread, Chicken Breast. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|