|
Lost 6 kgs in 4 weeks!
|
87,9 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
661 kcal
|
Fett: 20,95g | Prot: 32,13g | Kolh.: 88,78g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Chicken Nugget, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus. Lunch: Chicken Nugget, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Air Kelapa, Kiranti Kiranti Original, Teh Tawar. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 5 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chitradityana 's vikthistorik
|