Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 72,67g | Kolh.: 158,91g.
Frukost: Омлет с Молоком, Даниссимо Черничный Чизкейк. Lunch: Сливочное Масло, Мясо, КПК Большая Сосиска, Увелка Каша Пшенная. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Мёд, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Белый Город Молоко 2.5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Банан, Мандарины, Мёд, Чай. mer...
|
|
659 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Situps - 3 minuter, Gym - 40 minuter, Löpband - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lily Rose96 's vikthistorik
|