Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 14,38g | Prot: 68,95g | Kolh.: 194,03g.
Frukost: Tadım Sarı Leblebi. Lunch: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Middag: Turşu, Beyaz Ekmek, Izgara Balık. Snacks/Annat: Amigo Sarı Leblebi, Greyfurt, Yeşil Elma. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 25 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|