Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 128,32g | Kolh.: 228,21g.
Frukost: Santa Clara Leche Entera, Cebollas, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lechuga, Aguacate. Lunch: Patatas Cocidas, Espárragos, Jitomate, Arroz Blanco, Salmón. Middag: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Cebollas, Jitomate, Frijoles Cocidos, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Almendras, Mangos, Huevo. Snacks/Annat: Moras, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Svetia Stevia, FUD Jamón de Pavo, D'Gari Grenetina, Peras. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|