Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 143,37g | Prot: 139,64g | Kolh.: 53,09g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|