Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 101,08g | Kolh.: 18,31g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne, Alface, Tomates. Middag: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|