|
Started running again... only half mile but its a start.
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 99,50g | Kolh.: 242,43g.
Frukost: Pastry Crisps brown sugar cinnamon, Bing Cherries, Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat). Lunch: Celery, American Cheese, Whole Wheat Potato Bread, Turkey Breast Meat. Middag: Perogies, Pork Chop, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Apples, Oranges, Total 2% Greek Yogurt with Peach. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|