Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2010
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 104,10g | Kolh.: 215,30g.
Frukost: butter, raisin bread. Lunch: Crumbled Feta Cheese Traditional , Onion, Cooked Red Peppers, green pepper, Raw Shrimp, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, light ranch. Middag: diced potato , eggs, pepperoni pizza. Snacks/Annat: olive oil, sugar, Oil Popped Popcorn (Unsalted), blueberry yogurt yoplait, boost. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ate a little too much last night I got a hunger headache again... Going to try some different things and see what helps so I dont have to go over my rdi.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|