Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 132,11g | Kolh.: 105,91g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Morin Selai Kacang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe, Kacang Panjang Hijau. Middag: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur, Tempe. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|