Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 86,19g | Prot: 47,21g | Kolh.: 248,54g.
Frukost: Wasa Sandwich Cream Cheese, Elma. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese, Sütaş Yovita. Middag: Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Züber Elmalı Tarçınlı, Tadım Çiğ Badem İçi, Gün Kurusu. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
çotanak75 's vikthistorik
|