Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 69,50g | Kolh.: 140,03g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Assortel Ризотто , Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками , Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Тартар из Говядины, Свежевыжатый Яблочный Сок, Томатный Соус, Кальмар тушеный. Middag: Мясновъ Буженина Гост , Дикси Виноград Кишмиш, Котлета Домашняя, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. mer...
|
|
763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|