Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 83,26g | Prot: 113,68g | Kolh.: 247,10g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tuc Original Crackers, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Kellogg's Breakfast Bar. Middag: Cadbury Chocolate Digestives, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|