|
saat puasa di anjurkn olga menjelang berbuka agar penurunn BB bisa maksimal, tpi sudah 2 hari gk bisa olga krna di sibukkn menyiapkan masakan berbuka puasa untuk kelurga... jdi klu gk olah raga selama 7 hari kedepan saat puasa ap memperlambat penurunn BB?
mohon pencerahan nya teman"FS.
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
791 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 58,11g | Kolh.: 81,60g.
Frukost: Susu Kedelai, Nissin Wafers Chocolate. Middag: Jeruk Nipis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Nextar Brownies Cookies, Semangka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
kebetulan aku juga hobi masak, menurut aku kalo dgn kakak masak udh membuat kakak banyak bergerak dan berkeringat, aku rasa cukup sih kak, apalagi posisinya kakak juga lagi berpuasa, dibawa enjoy ajaa kak, turun segitu juga udh banyak menurut aku kak, maaf kalo salah ya kak...
20 mar 18 av medlem: didim015
|
Saya rasa ga pengaruh, asalkan kamu tetap defisit kalori pasti turun BBnya, org jepang badannya bagus dan sehat bukan krna olah raga melainkan latihan fisik sperti masak, bersihkan rumah, berkebun dan sebagainya, jd dont worry
20 mar 18 av medlem: sitirauma
|
Alhamdulillah... Terimakasih semua atas saran nya... 😊
20 mar 18 av medlem: maimuntarma
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|