Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 24,79g | Prot: 35,20g | Kolh.: 156,18g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Смузи с Семенами Чиа, Салат с Моцареллой и Вялеными Помидорами . Middag: Ананас. Snacks/Annat: Skinny Latte , Кофе с Молоком, Яблоко, Киви, Манго. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balelenaaa 's vikthistorik
|