|
i did great today! stayed under my calorie meter...exercised well...and got in alot of steps too. more days like these and ill start seeing a difference!
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 85,94g | Kolh.: 314,56g.
Frukost: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Mayonnaise, Souper Salad Roma Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Toasted Bagel, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Lunch: 1% Fat Milk, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Bosco's 7" Original Bosco Stick. Middag: Coca-Cola Cherry Coke, Pizza Hut Breadsticks, Cheese Pizza. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Google Fit - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|