Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 177,06g | Kolh.: 22,29g.
Frukost: Дижонская Горчица, Цветная Капуста на Пару, Green Ray Опята Маринованные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Яичный Белок. Lunch: Белая Дача Салат "Аликанте", Помидоры Черри, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Middag: Пеликан Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|