Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 92,58g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Яичница с Помидорами. Lunch: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Планета Витаминов Капуста Романеско, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. Middag: Куриное Филе Вареное, Сметана 10%, Капуста Романеско, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Соевый Соус. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Зерна Граната, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Черникой, Яблоко Семеринка, Банан, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|