Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 60,79g | Kolh.: 180,71g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Банан, Кедровые Орехи, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Сушеный Инжир, Курага, Пшеничный Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Постная, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenaalika 's vikthistorik
|