|
После недели отдыха прибавилось чутка(это конечно больше отеки, но все равно не приятно😒😔
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 94,58g | Kolh.: 97,70g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Город Молоко 2.5%. Middag: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки, Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|