Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 30,16g | Kolh.: 166,36g.
Frukost: Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фрукторешки Папайя Цукаты, Курага, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Льняные Семена, Оливковое Масло, Салат из Свеклы с Черносливом. Lunch: Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Middag: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Snacks/Annat: Лук, Борщ с Фасолью, Морковь, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|