|
Пока держусь в форме!!! Так держать
|
44 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 72,24g | Kolh.: 72,76g.
Frukost: Оливковое Масло, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Перцем, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Треска Отварная. Snacks/Annat: Миндаль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Активиа Биойогурт Печеная Груша и 5 Злаков, Банан. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 4 timmar, Studera - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|