Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 78,68g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Морозко Green Овощное Трио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбные Котлеты. Middag: Овсяное Печенье, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Перец в Растительном Масле, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина Ялта 's vikthistorik
|