Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
914 kcal
|
Fett: 25,52g | Prot: 74,00g | Kolh.: 104,22g.
Frukost: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Lunch: 1% Fat Milk, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Egg, Sweet Red Peppers, Kale, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Middag: Sweet Red Peppers, Kale, Quinoa (Cooked), Green Giant Niblets Corn, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: 1% Fat Milk. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|