Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 61,38g | Kolh.: 308,94g.
Frukost: Navitas Naturals Hemp Seeds, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Pacific Natural Foods Low Fat Oat Milk, 365 Organic Old-fashioned Rolled Oats. Lunch: Harris Teeter Sliced Ripe Black Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Great Value Broccoli Florets, Marketside Arugula & Spinach Mix. Middag: Trader Joe's Organic Black Beans, Zucchini , Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Kale , Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats. Snacks/Annat: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin English Muffins, Kind Fruit Bites, FOK Oil Free Hummus , Mary's Gone Crackers Jalapeño Crackers, Dole Organic Bananas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|