Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 69,60g | Kolh.: 80,63g.
Frukost: Blue or Roquefort Cheese, Delallo Genoa Salami, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Middag: Merlot Wine , Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Great Value Beef Broth , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Negra Modelo Dark Beer, Blueberries . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|