Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 102,57g | Kolh.: 168,56g.
Frukost: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 9%, Мёд, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Мёд, Красные Помидоры (Консервированные), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Яблоки, Морковь. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|