Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 100,58g | Kolh.: 267,88g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Kellogg's Breakfast Bar. Middag: Sliced Ham, Corned Beef, Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce. mer...
|
|
3445 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|