Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
36,6 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
594 kcal
|
Fett: 19,31g | Prot: 19,52g | Kolh.: 84,37g.
Frukost: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Котлеты Куриные, Макароны Отварные. Middag: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Стародубский Брынза. Snacks/Annat: Alpenland Йогурт 0,3%, Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник. mer...
|
|
1055 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|