Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 69,37g | Kolh.: 188,58g.
Frukost: Чай, Банан, Добряна Камамбер, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Чай с Сахаром, Kikkoman Соус Соевый, Курица с Овощами. Middag: Чай, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Корица, Творог 5%, Банан. Snacks/Annat: Добряна Камамбер, Банан, Корица, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Творог 5%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__sonya__ 's vikthistorik
|