Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2012
|
79,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 75,13g | Kolh.: 160,40g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Fromage Blanc avec Des Fruits, Vinaigrette, Salade Oceane. Middag: Jambon Tranché (Très Maigre), Blanc d'Oeuf, Thon dans l'Eau (en Conserve), Concombre (Pelé), Vinaigrette, Tomates, Le Yoghourt Nature, Riz Blanc. Snacks/Annat: Pommes, Café Expresso, Pommes. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|