|
Это вместе с одеждой, без неё взвеситься не было возможности🙂 стремлюсь к идеалу💃
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 55,48g | Kolh.: 231,86g.
Frukost: Окей Морс Вишневый, Каравай Баранки Яичные. Lunch: NL International Мармелад Fruits. Middag: Calve Кетчуп Томатный, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Постная Сосиска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут, Milka Darkmilk с Малиной, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Манго, Весовое Цукаты Ананасовые, Kinder Молочный Ломтик. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
подметание - 45 minuter, мытьё пола шваброй - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|