Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 56,72g | Kolh.: 156,26g.
Frukost: Banana, Honest Nutrition Vegan Protein, Joya Sojamilch Natur. Lunch: Gourmet Tonnarelli Al Nero Di Seppia, Barilla Arrabbiata, Random Veggie Wok. Snacks/Annat: Ja Natürlich Maroni, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
CF 8.50km - 1 timme, LB 3.8km - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|