Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 60,06g | Kolh.: 170,56g.
Frukost: Espresso Coffee, Green Tea. Lunch: hobnobs, Milk, Tea (Brewed) . Middag: Oranges, California Garden Fava Beans Lebanese Recipe, Oranges, Olive Oil, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Feta Cheese, Scrambled Egg. Snacks/Annat: hobnobs, Coffee, Milk, Tea (Brewed) , Rasheedy Elmeezan Halawa. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|