Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 54,55g | Kolh.: 140,44g.
Frukost: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Rindfleisch-Nudelsuppe, REWE Apfelmus. Middag: Weißwein, Tomaten, Sellerie, REWE Mischsalat, Bonduelle Gold Mais, Karotten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludwig jutta 's vikthistorik
|