Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 71,86g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Авокадо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Шоколад Горький 85% , Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 20%, Nordic Каша 4 Злака, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|