Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 91,51g | Kolh.: 79,29g.
Frukost: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Ооо Сантана Колбаса Куринная Диетическая, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Волгодар Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Новый Океан Креветки Неочищенные. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANITAKORMAN 's vikthistorik
|