Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 57,48g | Kolh.: 166,69g.
Frukost: Голден Яблоко , Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Баклажаны Тушеные, Морковь по-Корейски, Чечевица Вареная. Middag: Голубец. Snacks/Annat: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), XXL Power Protein Bar Vitamin Complex. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Сожги жир - 10 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka656 's vikthistorik
|