Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 96,13g | Kolh.: 133,08g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Авокадо, Gustafsen Семга Слабосоленая. Lunch: Томатная Паста, Макфа Макароны из Цельного Зерна, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Белая Дача Ассорти, Перекресток Моцарелла Мини, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Чай с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|