Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 61,25g | Kolh.: 171,36g.
Frukost: Рот Фронт Батончики, Сахар, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Белый Хлеб. Lunch: Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Ясо Тофу Весенние Травы, Жареный Картофель. Middag: Хлеб Черный, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Картошка Жареная на Подсолнечном Масле. Snacks/Annat: Alpro Soya Vanilla Flavour, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Курага, Русский Цикорий Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Ванильный Десерт. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|